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和田帝辰醫藥生物科技有限公司

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  • 以前就說過我們國家中醫的博大精深,有好多西醫無法醫治的病癥,通過中醫的望聞問切而得到醫治,在古代的皇宮中,御醫也是非常吃香的,名貴的中藥材也是很難尋找到的,但是隨著時代的發展,中醫慢慢的淡出了我們的視野,也就是這幾年又開始流行中醫治療了,因為現在的人開始注重養生了,而養生就是通過食療和一些保健藥品來調養身體的,那么食療就是通過中醫中的中藥材和食材搭配來達到我們身體所需要的營養成分,所以說多了解一些中藥的知識還是很重要的,這樣方便我們更好的調養自己的身體,那么今天我們就來說一說中藥材“管花肉蓯蓉”吧!它是一種寄生在沙漠植物紅柳(管花肉蓯蓉)或是梭梭(荒漠)根部的寄生植物,它需要從寄主中吸取營養及水分,也可以叫它疆蕓、寸蕓、蓯蓉、查干告亞,屬于瀕危種類,具有極高的額藥用價值,是中國傳統的名貴藥材,素有“沙漠人參”之美譽,在歷史上就有記載,說是西域各國把肉蓯蓉作為上貢朝廷的珍品,也是我國歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。管花肉蓯蓉的道地產區新疆和田地區已經成功的攻克管花肉蓯蓉的人工種植的技術難題,將這種珍惜的中藥變成大家都能用的起的好東西,也真正的將沙漠治理和創造經濟收入達到了完美的平衡。真正有機會將沙漠變成寶盆。管花肉蓯蓉喜歡生長于輕度鹽漬化的松軟沙地上,一般在沙地或半固定沙丘、干涸老河床、湖盆低地等都能生長,它生長的條件很差,適宜生長在氣候干旱、降雨量少、蒸發量大、日照時數少、晝夜溫差大的地區,多以灰棕漠土、棕漠土為主,它的寄主梭梭是生命力強悍的植物,而肉縱容主就寄生在寄主的側根上。管花肉蓯蓉作為稀少名貴的中藥材,具有補腎陽、益精血、潤腸道的功效,主要治療腎陽虛衰、精血不足之陽痿、遺精、白濁、尿頻余瀝、腰痛腳弱、耳鳴目花、月經衍期、宮寒不孕、腸燥便秘等癥狀。肉蓯蓉有軟硬之分,較軟的野生肉蓯蓉一斤的價格能賣到200-300元,硬質的野生肉蓯蓉一斤的價格只能賣到幾十元到一百元不等,因為野生肉蓯蓉的稀少,它的價格就顯得高一些,而市面上有很多以次充好的假貨,所以我們在購買的時候一定要辨別清楚,以免上當受騙。
  • 肉蓯蓉,益精血,潤腸道,補虛強體,養肝明目,每天堅持泡水喝,健康養身。肉蓯蓉別名疆蕓,主要產于新疆甘肅等地,這種植物中含有能促進性中樞神經的紅景天苷等化學物質,堪稱“天然的雄性荷爾蒙”,可以提高男性熱情度!雖然丑,別嫌棄!生蠔干生蠔是一種營養豐富的海產品,含有大量的鋅元素,有利于促進男性雄性激素的活化,推遲衰老的產生,越吃越有男人味。干貝性平,味甘、咸;具有滋陰、補腎、調中、下氣、利五臟之功效;治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。桑葚桑葚味甘、酸,性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴等癥。常吃桑葚,不僅可補充體力,還可提高生活質量。
  • 管花肉蓯蓉為純天然滋補佳品,可直接食用。管花將肉蓯蓉洗凈浸泡在酒中,約一周后其有效成分便可進入酒中,飲此酒可起滋補之效。將泡酒后的管花肉蓯蓉切片取出可炒菜或煲湯,入鍋3分鐘即熟。管花肉蓯蓉的治療用量比較大,是每日10~20克,而養生保健用量只需每日3~5克。針對老年人體質虛弱,體倦乏力,性功能減退等癥狀用管花肉蓯蓉片20克,牛羊肉300克,加水適量,燉煮1~2小時,分數次食肉喝湯;病后體虛,全身乏力,消化不良者用管花肉蓯蓉5克,大米100克,加水適量,煮粥食用;老年人大便干燥或便秘者可用管花肉蓯蓉10克,泡水食用,服前可加入適量蜂蜜。管花肉蓯蓉適合人群:1.適宜性功能衰退的男子;月經不調、不孕、四肢不溫、腰膝酸痛的女性;體質虛弱的老年人、高血壓患者、便秘者。2.有降低血壓、抗動脈粥樣硬化作用;有一定抗衰老作用;能促進小鼠唾液分泌;能提高小腸推進度,縮短通便時間,能明顯抑制大腸對水分的吸收。3.腹瀉者短時間禁服。食用管花肉蓯蓉效果對照表:第1 - 5天:小腹發熱,宿便排出,食欲增加、睡眠明顯好轉,多夢現象消失。第6-10天:第6- 10天:腰膝酸軟,神疲力乏等癥狀緩解,增加活動量無疲勞感,出現正常的性沖動,失眠癥狀消失。第11-15天:精神健旺,腰腿有力,面色紅潤,自然產生性釋放欲望。第16-20天:性功能趨于正常,抗病能力明顯增強,患感冒等傳染病的頻率明顯降低,血壓趨于正常,前列腺、心血管等疾病明顯好轉,經常食用,記憶力、抵抗力、運動能力、內臟功能日益改善,肌膚恢復光澤和彈性,性功能自然、正常穩定,精神飽滿,精力充沛。經常常服:常服穩補益氣,滋潤強壯,抗衰延年益壽,增強抵抗力,尤宜老年人。如何食用管花肉蓯蓉?1、泡茶:開水煮當茶喝,每次不超過10克,可適量加入蔗糖、蜂蜜服用。2、燉肉:煮畜、禽、魚肉每千克放入20克。3、炒菜:用水泡軟后,切絲或片,炒菜食用,每次10-20克;煮粥時放入20克食用。4、泡酒:泡酒服用每200克泡白酒3000克,宜適用50度-60度純糧酒,泡7-15天后飲用,每次10-30毫升。5、用管花肉蓯蓉200克配鎖陽100克,天麻30克,枸杞50克,放入白酒3000克內浸泡7-15天 后,每日飲10-30毫升效果更佳。6、管花肉蓯蓉100克、鎖陽50克白酒1000克泡7-15天后飲用。
  • 肝臟對人體來說,作用之大不言而喻,人體主要就是靠肝臟來實現代謝功能的,同時肝臟也是一個排毒器官,體內產生的廢物、毒素都要通過肝臟來解毒。接下來就跟51養生網小編一起看看吧。但肝臟也是一個脆弱的器官,如果沒有加以保護,就會產生病變,造成損害,長時間的不聞不問,一定會日趨加重,后果不堪設想。男人年底喝酒應酬太傷肝,常吃這些食物,養肝護肝還預防三高!肝病都是不痛不癢的,但是如果有問題的話一發現就是晚期了,所以日常生活中我們要注意保肝護肝。菊花味甘苦,性微寒。有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效,對肝陽上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效,是養肝、護肝的佳品。金銀花茶具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防御機能等作用,是夏季時節養肝護肝的佳品。在炎熱的夏季,可以經常將金銀花泡水喝,不僅能夠起到解暑的效果,同時還能夠很好的提高精神,令身體感覺到神清氣爽。補五臟應以養肝為先。肝臟具有調節血氣的作用。紅棗具有非常豐富的維生素,它能提高人體的各種免疫力,有保護肝臟、增強免疫力的作用。如果每天獨用一杯大棗泡水,然后堅持一個星期的時間,身體中的血清蛋白會有效的增加,這樣就具有很好的保肝排毒的作用。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,對于保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂的作用。能令人緩和情緒、紓解抑郁,疏肝解郁,健脾降火和血散淤等功效。瑰花茶,氣味清香,味道甘甜,富含維C,有促進血液循環和新陳代謝、利尿、收斂等功效,每日開水沖茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力。      管花肉蓯蓉,溫補五臟、久服無毒,管花肉蓯蓉中含有豐富多糖和苷類,能夠有效的促進肝臟的解毒功能,在中醫理論中,人體五臟是相生相克的復雜體系,比如補肝必補腎,因此能夠補五臟的食材不可多得,所幸管花肉蓯蓉就是這種藥材,可貴的是新疆肉蓯蓉中的管花肉蓯蓉能夠久服無毒,這就更加難得,除了陰虛的老鐵不要多吃外,其他的人可以多用。
  • 常年吸煙的人,大部分對煙草的危害都是了然于心的,但是只是因為各方面的因素的影響,導致戒煙苦難。事實上,煙草對身體的傷害不僅是肺部,而是多方面的。所以說,戒不掉煙的,也要注意盡量減少吸煙的危害。常年吸煙的人,不想短命,就要避開四個時間,指的是什么?第一個時間:剛起來后“早起一支煙,一天似神仙”,這是很多吸煙的人士常掛在嘴邊的話,但其實這一習慣對健康的損傷很大。因為經過了一晚上的睡眠,屋內的空氣沒有適當的流通,氣體中的細菌很多,此時吸煙,吸進身體當中的不僅僅是煙草中的垃圾,還有屋內空氣中的雜質。晨起后就吸煙會導致患上慢性支氣管炎的幾率增大,早晨起來最應該做的就是打開窗戶,進行氣體交換!第二個時間:喝酒時喝酒時,到了盡興的時候,平時不吸煙的人可能也想抽幾口。但是喝酒是如果同時吸煙,危害會翻倍,因為,當喝酒與吸煙同時發生時,附著在口腔、咽喉上的煙焦油也會隨酒下肚,煙氣中的有害物質也會融在酒精中。并且喝酒還會加速血液循環,這也會加速身體對有害物質的吸收速度。第三個時間:夫妻房事以后多數的男性都會有這一種習慣,就是在夫妻生活結束后,吸一支煙,緩解一些心情。但是此時你的全身血管處于擴張的狀態,流的速度也比較快,這個時候吸煙,有害物質會直接到達心臟與大腦。如果癥狀比較嚴重的話,還會引發心絞痛以及呼吸困難,并且房事以后大量的吸煙還會大大的增加發生猝死的幾率。第四個時間:熬夜時在熬夜的時候,為了提神,吸煙者一般都會吸比平時更多的煙。但是本身人體在熬夜的時候生理就處于一種應激狀態,此時腎上腺素的分泌比準時休息的人群來說要明顯增多。此時吸煙產生的有害物質,會對心腦血管造成嚴重的損害,還會使血壓上升、心跳加快,最終導致動脈硬化提前發生。
  • 中醫說的腎氣不足是怎么回事腎氣不足是中醫中的一個病癥。腎氣,是指腎精所化之氣,它反映了腎的功能活動,對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足,不僅早衰損壽,還會引發各種病癥,對健康極為不利。腎氣不足也就是常說的腎虛,腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。腎氣不足多補腎指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。多吃以下這些食物可以達到補腎的效果。牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。荷葉性平,味苦澀。明代藥學家認為荷葉能“澀精液”。《本草圖解》中亦云:“荷葉止血固精。”《現代實用中藥》載:荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是,夢遺滑精:荷葉30克研末,每服3克,每日早晚各1次,熱米湯送服,輕者一、二料,重者三料愈。桑椹俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”閱讀完本文相信大家對腎氣不足以及補腎都有了更深的了解,其實在日常生活中,只要我們保持好的生活習慣,也能在一定程度上避免腎氣不足。
  • 腎臟的健康跟我們人體的健康是息息相關的,腎好,代表著我們的身體也是健康的,腎好才是硬道理。那么,你知道日常腎臟好的表現有哪些呢?要怎么自測腎臟的健康?你知道如何保護腎臟的方法嗎?腎好的表現聽力良好根據中醫的講解,聽力是跟腎氣衰弱有很大的關系。如果腎氣旺盛的話,我們的聽力也是非常好的。如果腎氣不足的話就會導致聽力下降。頭發烏亮雖然頭發的營養是來源于我們的血液,但是其生機還是由腎來決定的。如果我們的頭發一直是烏黑亮麗的話,證明我們的頭發是處于健康的狀態。骨骼強壯中醫說,腎主骨,所以骨頭基本都是靠腎精來滋補的。如果出現腎氣衰竭的話就很容易導致骨折跟骨質疏松的情況,有時候還會出現牙齒松動的情況。所以如果我們的骨骼強壯的話就代表腎好。早起身體無浮腫大家都知道腎臟是起到代謝身體水分的工作,如果出現腎不好的情況,就很容易導致水分一直累積到身體里面,在早上起來的時候就會出現浮腫的情況。正常血壓腎受損的話很容易引發高血壓,而高血壓又容易傷害腎臟,這2者是相輔相成的。所以說正常的血壓就代表著我們的腎臟沒有受損,是處于健康的狀態。保護腎臟的方法不亂吃藥現在很多藥物都會腎臟毒素,而這些藥物吃進去的話會傷害我們的腎臟,所以千萬不要亂吃藥,吃藥需要遵循醫生的話。不要暴飲暴食很多時候我們心情不好的時候都會出現暴飲暴食。而如果暴飲暴食的話是很容易攝入過多的蛋白質跟鹽分,這2者都是非常容易造成我們腎臟的負擔。所以平時最好要注意飲食均衡。不要憋尿很多人因為工作或者習慣使然,都會經常出現憋尿的情況。而如果經常憋尿就會使有毒尿液留在膀胱,從而感染到我們的腎臟。控制血壓、血糖當血壓跟血壓偏高的話是非常容易導致血管硬化的,而一旦血管出現硬化的情況,就會加重腎臟的負擔,很容易造成腎臟發生病變的情況發生。不管什么疾病,如果要預防的話,肯定是要定期去做檢查的。而如果想要保護腎臟的話最好每半年就要去醫院做一次尿液檢查跟腎功能檢查。這個檢查對于保護腎臟起到了很好的效果。
  • 國畫大家彭祖華今年97歲了,滿頭銀絲的他,面色紅潤極了,臉上看不到一塊老年斑,雖然已是近百的年紀,但每天仍能揮毫潑墨超過8小時。▲ 國畫大師彭祖華彭老很少刻意鍛煉身體,要說起養生,他有一個堅持了40多年的習慣——每天早上起來,1匙白醋、1匙蜂蜜,放入溫水中攪勻后喝下。彭老自詡是“肉食動物”,每天一杯蜜醋水,能加快新陳代謝,避免脂肪在體內積聚。蜂蜜是營養價值極高的滋補保健佳品,而醋是我們日常生活中經常食用的調味料,這兩樣東西,幾乎家家都有,二者看似沒有什么聯系,國畫大家彭老先生把他們調配在一起,竟成了一杯長壽神仙水,而且還特便宜,每天才幾毛錢~一杯神仙水喝出健康和長壽蜂蜜醋水不僅酸中帶甜、甜醇適口,而且還富含葡萄糖酸、琥珀酸及多種氨基酸,具有減肥、延緩衰老、調節臟器功能、防結石和便秘及助睡眠等諸多功效。01益壽蜜醋中富含人體必需的十八氨基酸,包括人體不能合成的八種氨基酸及多種微量元素:鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等。從而能起到軟化血管、降血脂、降膽固醇、降血壓、防心梗、防動脈硬化、開胃護肝、提高人體抗病能力等多重功效。02排毒減肥蜜醋中含有一種特殊物質——果膠,能夠減少腸內不良細菌數量,從而幫助有益細菌繁殖,因而能起到腸道排毒功效。對于下身肥胖,肌肉松軟,容易水腫,吃得少也會胖的人有很好的瘦身效果。03保肝護肝蜂蜜醋對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制。04增強體力蜂蜜醋中含有的多糖、鉀離子、酒石酸,能降低體內酸性,從而緩解疲勞。內含豐富的鋅元素,具有增強記憶力的功能。05美容養顏蜜醋中含有豐富的維他命,維他命可以抑制皮膚色素形成,消除皮膚色斑增加白素,從而起到美容養顏、抗衰老功效。一般堅持飲用半年,老年斑就會有所消退。06心臟年輕20歲據《 新民晚報》報道,一位90多歲的老人堅持每日飲服蜂蜜醋近十年,發現不僅可以起到開胃消食的作用,還可以起到健胃潤腸和護心的作用。因為自從飲服了“蜂蜜醋”之后,困擾這位老人十多年的“便秘”癥基本消失;而且在90歲時的一次體檢中,醫生贊嘆道:“90歲的老人,70歲的心臟!”07除腳繭消腳氣據《武漢晚報》報道,何先生數年來手腳皮膚粗糙,而且冬天愛裂口,腳上有腳氣,用蜂蜜醋每天泡手、泡腳,他堅持3個月后,見到了明顯的效果,后來往蜂蜜醋里加進一點鹽,這樣浸泡手腳一段時間后,手腳不僅變得光滑柔軟,而且腳上的腳氣也消失。武漢市第六醫院中醫科主任醫師 張力介紹,醋可以軟化角質,所以用醋泡腳能除腳繭。蜂蜜可滋潤肌膚,經常用蜂蜜醋浸泡手腳,手腳上的皮膚自然就柔軟光潤了,往蜂蜜醋里再加點鹽,能消炎去腳氣。<怎么做>?蜂蜜和白醋等量,有條件的話,還可加入等量的蜂王漿。不能用很燙的開水沖泡蜂蜜醋,高溫會破壞蜂蜜鎖含有的酶、維生素和礦物質,用溫水沖泡為最佳。<怎么喝>?最好不要空腹喝,在早飯后一小時飲用蜂蜜醋為宜,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁,順便還能幫助消化。<提醒>?有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用。
  • 01大棗:治療便秘人們都覺得大棗是補血的,其實,它的通便效果比補血效果更明顯。因為大棗的纖維素豐富,特別是沒有煮過的棗,而很多便秘的人是因為血虛,中醫的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是容易便秘的,其中一個原因是腸道蠕動無力,大棗的補氣補血作用,和它豐富的纖維素,正好幫助這類人解決便秘問題,每天能吃七八個大棗,這個效果就可以達到了。02陳皮:治療腹脹超市里用陳皮做的零食很多,挑選那種腌制不太復雜,添加料相對少的,從外形上可以清楚看出是陳皮的,最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后,胃中的飽脹呆悶濕,就是飲食油膩寒涼導致的,是代謝不出去的廢物,如果之前你的脾胃就不強壯,濕就更容易形成,這個時候可以吃點陳皮,因為陳皮有理氣化濕的作用,經常是一包陳皮的零食吃下之后,打嗝噯氣就順暢了,胃里的堵悶感也減輕了,甚至不用因此吃藥。03葡萄干:治療骨質疏松葡萄干富含硼,有助于降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃,效果更好。04櫻桃干:治療痛風櫻桃中富含花青素,對關節炎、痛風具有很好的治療效果。建議每天吃兩次櫻桃干,每次約132克。05烏梅:治療高血壓烏梅屬于中醫里的酸味藥,可以生津,夏天解暑常用,因為夏天出汗多,消耗也多,酸味的藥物有收斂的作用, 所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗。06杏干:治療高血壓杏干的鉀含量是香蕉的3倍,而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發現,鉀的攝入量大于鈉的攝入量,有助于預防高血壓和心臟病。07無花果干:治療貧血每天吃4個無花果干可滿足四分之一的鐵日需求量,有助于防止貧血。無花果干與富含維生素C的橙汁一起食用,更有利于身體對素食中鐵的吸收。
  • 我國阿爾茲海默癥(老年癡呆)在65歲以上人群中的發病率是5%,每增加10歲,發病率就增加5%,也就是說,85歲的人群中,每2-3個就有一個阿爾茲海默癥患者。案例小區住著一位中國音協的編輯,突然患了老年癡呆,不但生活完全不能自理,居然也不認識與他生活了50多年的老伴和兒女,家人和他本人都備受煎熬。據她老伴說,著名交響樂指揮家秋里也患上了老年癡呆,兒女都在國外,很可憐。人上了四十歲以后,一定要多觀察自己的腳,而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳,看看是不是有了癡呆線。如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區。最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。很多中年人到我這兒瞧病,都抱怨說,父母得了老年癡呆,像個傻小孩兒,脾氣不小,還經常瞎胡鬧,做兒女的簡直是哭笑不得,都沒辦法了。還有的老年人得了老年癡呆,連家都找不著,做兒女的就滿大街找爹找媽。而且,我發現這個病有低齡化的趨勢。很多人都說,這個病又沒有前兆,總是得了以后才弄得家人措手不及。其實,老年癡呆是可以提前發現的,而且可以通過做足部的反射區來防治。有一年春節,我去哥哥家拜年,他家親家母正好也過來了。閑聊的時候,我就給他們瞧瞧病。我看見他親家的大腳趾挨著二腳趾的那個地方有一條棱線,我說:“你要注意啊,你有老年癡呆的傾向。”她非常吃驚,說:“我媽就老年癡呆,我是不是有遺傳啊?”我說:“你小腦有問題”,果然,我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區,她就嚷嚷說太疼了。其實,她腳上的那條棱線就是癡呆線,嚴重的會形成一塊硬皮,像繭子似的。好多女同志會說我這是穿高跟鞋穿的,男同志說我那個皮鞋有點緊。這些都沒關系,如果你發現大腳趾根部有這麼一條繭子了,再摸摸你腳下的小腦反射區,要是疼的話,那就要注意了,這是癡呆癥的前兆。人上了四十歲以后,你一定要多觀察自己的腳,而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人,如果發現爸媽腳上有這個棱了,一定要常回家給他們做一做。方法很簡單,就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區,從腳趾縫往外,用我教您的補瀉一步法,順著推,每天100下,堅持兩個月。就算從現在開始兩個月天天做,也比父母癡呆了以后你找不著他強。老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來下。不出兩個來月,這個棱就消失了,這時,你的小腦就激活了。在這里,我想跟所有的子女們說,孝敬父母一定要從觀察父母的腳開始。現在每個星期花點時間摸摸父母的腳,不要等到你有一天滿大街都找不到他的時候再后悔到處找。按揉小腦腦干反射區就能防治老年癡呆(楊奕《手到病自除》)還有另一個方法就是踮腳目前,中國心腦血管、中風等疾病患者已經超過2.7億人。那些長期不鍛煉,久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們,腦血管就不會晶瑩剔透,暢通無阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預防。誰都怕中風,今天就推薦一個最簡單的防中風癡呆、降餐后血糖的的動作——踮腳。除了鍛煉小腿肌肉,讓下肢血管流動外,大腦能夠控制遠端的腳和腿肚子,說明神經沒 壞,腦子沒呆,刺激遠端的肌肉運動還會刺激大腦,反饋調節大腦功能,減緩腦血管堵塞,預防中風怎么踮腳呢?糖尿病人劇烈運動有時會增高血糖,那是與時俱進的運動性血糖升高,有的人運動后低血糖出事情,這是運動后遲發型低血糖。緩慢降低血糖的方法其實就是踮踮腳,別小看踮腳,這可是全身重量的負荷練習,人有多重,踮腳時腿部肌肉就使了多大勁兒。我們訓練組中的85歲老人們練了兩年后,腿腳挺利索,血糖血脂有所改善,不再相信藥物能夠救命,相信只有體能維持得好,人才能長壽,動作超簡單,但需要持之以恒。(當然有其他綜合訓練,但在家中僅僅練習踮腳)83歲以上老人也可扶著沙發和座椅站立踮腳,打好這個基礎才能做別的鍛煉。可以簡單練點踮腳和勾腳吧。(練習中呼吸時,踮起腳吸氣,腳后跟下降過程中慢慢呼氣,逐漸慢些最好。)每天練30個一組,全天分段練20組。堅持練習就能減少跌到、增強老人步行信心。一定要教會老人踮腳和勾腳,不光練習走路的肌肉,還能鍛煉大腦防止癡呆,餐后練還能慢慢悄悄地降低血糖……

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